Mengelola Keuangan Keluarga

Halo...Aku mau share sedikit oleh-oleh dari ikut "Kulwap Financial batch 6 Mengelola Keuangan Keluarga, mulai dari mana?" bersama Annisa Steviani dan Windi Widiastuty di awal tahun 2020 ini.

Jadi salah satu resolusi aku di tahun 2020 ini adalah mengupgrade skill diri kan, nah aku mulai dengan upgrade skill keuangan ya, walaupun baru belajar sedikit demi sedikit, tapi gpp kan. Mumpung momennya pas banget nih di tahun baru, mudah2an aku bisa mengelola keuangan keluarga menjadi lebih baik lagi. Aamiin

Jadi ceritanya di akhir Desember 2019, aku daftar untuk ikut kulwap ini. Dan berhubung peminatnya banyak banget (sampe waiting list segala) Alhamdulillah nunggu sekitar 2 mingguan sampe akhirnya aku dikabari sama mba Ira kalau aku bisa ikutan di batch 6 yang diselenggarakan di hari Jum'at, 03 Januari 2020 (pukul 18.30 - 21.00 WIB). Berapa biaya kulwappnya? 100rb aja gengs, dengan bayar 100rb kamu udah dapat materi kulwapnya, dapat file excel untuk cek neraca & cashflow keuangan keluarga kamu, plus bisa nanya2 juga ke mba Annisa & mba Windi.

Mungkin ada yang berpikir ini tu kayak buang2 uang untuk hal2 yang kek gini doang.. Tapi guys kalau dibandingkan dengan pakai jasa financial planner, bayar segini tu g ada apa2nya. Apalagi beliau berdua ini jg ahli di bidang financial ye kaaan..

GOAL dari ikut kulwap ini :

- Punya catatan kekayaan, utang , & budgeting keuangan keluarga

- Memastikan rasio keuangan keluarga ada di angka sehat, sehingga siap untuk menghadapi kondisi darurat & tidak hidup terlilit utang

- Memulai merencanakan tujuan keuangan setelah dipastikan keuanganmu dalam kondisi sehat

Oke kita mulai aja ya,, kenapa sih keuangan harus dikelola? Hey guys sini aku kasih tau ya.. Tentu saja setiap manusia ingin hidup dengan nyaman tapi tetap bisa menghadapi kondisi darurat, bisa nyekolahin anak dg baik dan bisa hidup nyaman di hari tua kan.. Pasti semuanya pada mau begini kaaaaan, nah makanya kalau mau begini ayolah kita belajar mengelola penghasilan kita yang cuma sedikit ini,, wkwk. Karena apa? karena penghasilan kita yang terbatas ini sangat sangat berbanding terbalik dengan keinginan kita yang tidak pernah ada batasnya. ahahaha

Pengelolaan keuangan itu meliputi apa aja sih?

1. Memastikan kesehatan finansial

2. Mulai merencanakan tujuan keuangan

3. Memastikan kesediaan dana darurat

4. Pengelolaan utang

5. Manajemen risiko dengan diversifikasi aset & asuransi

6. Menyiapkan dana pendidikan anak

7. Memulai investasi dana pensiun

8. Perencanaan waris

Tapi sebelum melakukan pengelolaan keuangan, ada beberapa step yang perlu kita lakukan.

STEP PERTAMA (untuk kesadaran membelanjakan uang) :

Wajib jawab pertanyaan2 ini,, ini nanyanya ke kita sendiri ya...

1. Kenapa sih kita sulit menabung?

2. Apa sih yang jadi pengeluaran terbesar kita? (Jajankah? Belanja bajukah? Perintilankah? Nontonkah?atau apa?)

3. Kenapa kita melakukan pembelian terhadap hal tersebut? (Apakah kita merasa senang? Atau beli cuma demi melampiaskan dendam masa lalu atas barang tersebut?)

Nah biasanya niiiih sebab-sebab yang bikin kita sulit nabung itu biasanya seputaran ini...:

- tidak realistis pada penghasilan yang dimiliki alias besar pasak daripada tiang

- malas budgeting, menganggap budgeting ga penting

- tidak takut berutang

- cepat menyerah ketika menabung, baru 1-2x nyoba merasa gagal terus ga mau nabung lagi (siapa nih yang begini?)

- tidak tertarik untuk mengelola & mengatur keuangan

STEP KEDUA : selalu sadar bahwa uang yang kita miliki jumlahnya terbatas & bisa habis tanpa kita sadari. Nah makanya kita harus berubah, gimana caranya? coba lakukin hal-hal ini yuuuuk:

1. Ga impulsif & selalu mikir ulang sebelum ngeluarin uang

2. Punya catatan yang jelas atas penghasilan & pengeluaran rutin bulanan

3. Menabung & berinvestasi di awal (setelah menerima gaji)

4. Memiliki budget/anggaran untuk hobi/budget senang-senang

5. Berpikir panjang sebelum mengambil utang konsumtif

6. Buat perhitungan sebaik mungkin sebelum mengambil utang jangka panjang (KPR, dll)

Neraca : laporan keuangan berisi kondisi keuangan seseorang pada satu waktu tertentu (terdiri dari aset/harta, kewajiban/hutang, nilai kekayaan bersih, & selisih antara aset & kewajiban)

Cashflow : catatan pengeluaran & budgeting selama 1 bulan/1x periode penghasilan (terdiri dari pemasukan rutin & pengeluaran rutin)

Untuk bisa berinvestasi & menentukan tujuan keuangan, CASHFLOW & NERACA harus POSITIF. Kalau cashflow & neraca tidak positif, maka kalian perlu review & mengurangi pengeluaran atau bisa juga dengan menambah penghasilan. Tinggal pilih kalian mau yang mana.

Menentukan tujuan keuangan keluarga, biasanya yang harus jadi prioritas adalah DANA DARURAT, DANA PENDIDIKAN, dan DANA PENSIUN.

Cara mencapai tujuan keuangan:

1. Tentukan tujuan dengan jelas (misal dana pendidikan, dana pensiun, DP rumah, dana liburan, dana haji, dll)

2. Tentukan juga jumlah yang harus dikumpulkan (cari informasi berapa nilainya dari sekarang, perhitungkan faktor inflasinya, dan cari nilai di masa depan)

3. Tentukan jangka waktu (berapa lama waktu yang dibutuhkan agar tercapai tujuan tersebut?)

4. Tentukan jenis instrumen investasi yang akan digunakan, dengan menimbang berapa return yang dihasilkan, dan membandingkan dengan instrumen investasi yang lain

5. Hitung berapa dana yang perlu disisihkan

6. Monitoring setiap 1 bulan sekali

7. Harus ada niat dan disiplin!!!

Selamat mencoba guys, nanti aku tambahin lagi ya beberapa materinya..

Read More

Welcome, 2020!

Semoga ga terlalu telat buat bilang "welcome twenty twenty" ya... hihi

Jadi apa yang akan jadi fokus di tahun 2020 ini???

Seperti target 2020 yang tahun lalu pernah aku tulis di tugas kuliah online Bengkel Diri, di 2020 ini aku mau :

1. MENGUPGRADE ILMU AGAMA  (sholat, bacaan Al-Qur'an, hafalan surat pendek)

Insyaallah bakal lebih sering mendengar kajian ya, walaupun sekarang banyakannya dengerin kajian online (its oke ya, ndak papa, daripada ga dengerin kajian sama sekali ye kan) dan jangan lupa bikin resume hasil kajiannya ya, terus ditulis di blog ini. Nanti biar bisa dibaca kapanpun aku lupa.. hehe

Untuk bacaan Al-Qur'an ku yang masih amburadul, aku pengen perbaiki. Tadinya kepikiran untuk ikut kajian Senin Kamis di kantor setelah aku lulus jadi ibu perah. Tapi koq jadi ga pede ya, karena udah ketinggalan jauh banget sama teman-teman yang lain. Huhuhu (entahlah ini bagaimana solusinya nanti)

Hafalan surat pendek mau ditambahi lagi,, biar ga cuma baca surat itu lagi surat itu lagi kalau sholat.. Biar lebih cepat nempelnya, aku harus ngafalnya bareng sama Gaza, jadi aku ngafalin sekalian ngajarin Gaza biar Gaza hafal juga. hehe

Semangaaaaaat...

2. KHATAM BACA AL-QUR'AN 4X DALAM SETAHUN

Jadi kalau targetnya 4x dalam setahun, berarti per 3 bulan aku harus khatam Al-Qur'an 30 juzz, berarti 1 bulan 10 juzz ya.. Insyaallah bisa ya...

3.HEALTHY LIFESTYLE

Pola makan dibenerin lagi,, asli kapok banget makan super hancur di akhir tahun lalu. Efeknya muka aku jd super ancur, jerawatan banyak banget. Sekarang sedikit demi sedikit mulai aware sama respon tubuh terhadap makanan. Awal tahun ini aku baru tau, kalau ternyata aku ga bisa makan telur. Setiap makan telur besoknya langsung muncul jerawat batu.. huhuhu (nanti insyaallah aku bakal update beberapa makanan yang menimbulkan reaksi alergi di tubuh aku ya)

Oh iya, dari akhir Desember aku mulai rajin olahraga selama hari kerja. Jadi setiap pagi aku menyempatkan 15-30 menit olahraga di ruang gym kantor. Ga banyak dan ga lama sih, cuma sekedar treadmill 1km dan olahraga beban yang lain. Untuk sehari2 kadang-kadang aku yoga (youtube) dan juga doing workout berbekal aplikasi lose weight.

Walaupun pakai aplikasi lose weight, sesungguhnya goal utama aku bukan buat nurunin BB ya, tapi lebih ke sehat dan membentuk lekuk tubuh alias body goal.. Hehe

Hasil dari rutin squad sejak bulan September, alhamdulillah booty mulai terbentuk walaupun belum seperti goal yang diharapkan yaitu peachy booty.. wkwk

Sama niat pengen ngecilin gelambir di lengan dan membentuk otot lengan, ngecilin paha, ngecilin perut dan membentuk ototnya. Walaupun hasilnya ga instan, tapi aku terus lakuin aja karena aku yakin memang ga secepat itu membentuk sesuatu yang kita harapkan. Mudah2an aku terus konsisten ya wan kawan. wkwk

Jadi 2020, tetap lanjutin workout/yoga, treadmill dan pingpong di kantor. Plus rencananya mau beli 2 bat buat aku sama suami biar bisa main pingpong di dekat rumah.

4. MENGAJARKAN 2G SURAT PENDEK & DO'A SEHARI-HARI

Nah ini emaknya juga belajar, jadi akunya belajar sekalian ngajarin mereka. hehe

5. LIBURAN KE YOGYAKARTA

Udah punya planning tapi blm tau mau dieksekusi di bulan apa, nanti mau diskusi lagi sama mas Rama perihal kapan jadinya, biar aku bisa mulai nabung2 dan booking booking.. hehe

6. ZERO WASTE

Meski belum 100% zero waste tapi kebiasaan baik di tahun lalu akan terus dilanjutkan di tahun ini.. Cuci jemur dan packing kemasan tetra pack yang kami gunakan sehari-hari. Memilih dan memilah sampah plastik, dan mudah2an bisa bikin rumah buat sampah organik ya, biar sampah organik ga selalu berakhir di TPS.

7. MENGUPGRADE DIRI DENGAN IKUT PELATIHAN-PELATIHAN, baik online maupun offline

Sebenarnya targetnya mau ikut kelas Bengkel Diri Level 2, tapi apadaya tugas level 1 pun masih banyak yang belum dikerjakan. Jadi aku bikin aja lebih global ya, yaitu mengupgrade diri dengan ikut pelatihan baik online maupun offline dan baca buku bergizi tentunya, dan jangan lupa untuk bikin resumenya, karena memori otak aku sudah tidak secepat dulu. wkwk

8. NGUMPULIN UANG BUAT TABUNGAN DANA DARURAT (lagi)

Menurut pakar financial, tabungan dana darurat yang perlu disiapkan untuk 1 keluarga dengan 2 orang anak adalah 12x pengeluaran per bulan. Dan di 2019 ini baru terkumpul sejumlah 3x dari pengeluaran bulanan, masih ada 9x kali lagi yang perlu disiapkan, tapi ga usah ngoyo.... terus aja dikumpulkan walaupun aku percaya dalam tahun ini ga mungkin langsung kekumpul sampe 12x.. wkwk

Yuk kencengin ikat pinggang, banyakin nabung, kurangi jajan.. hihi

9. MEMBIAYAI KULIAH RIDHA & YAYAN (lagi)

Oke, ini melanjutkan dari tahun 2019 ya. Tahun ini Ridha masuk semester 4 & 5, Yayan masuk semester 2 & 3. Untuk uang semesterannya sudah dianggarkan dari gaji kami per bulan, tapi untuk tetek bengek lainnya entahlah kami juga belum punya pos untuk itu. Entah ini gimana juga, mari kita pikirkan dulu ya.. wkwk

10. FINANCIAL LEBIH BAIK

Gimana caranya? Dengan terus mengurangi pembelian yang tidak penting dan tidak butuh. Terus belajar ilmu financial. Mulai investasi...Okeeeh.

11. MENGURANGI PENGELUARAN YANG TIDAK PENTING & TIDAK BUTUH

Contohnya apa? Belanja sayur seperlunya aja, ga usah kalap mata. Belanja kebutuhan rumah tangga pas udah abis aja, ga perlu nyetok2 manja di awal bulan kayak orang-orang. Karena kebiasaan belanja bulanan itu bikin kita malah lebih boros..

Belanja buah seperlunya dan secukupnya. Ga usah kalap beli semua, karena usia simpan buah dan sayur yang tidak lama. Kurangi ngemil, makan yang sehat aja.

12. MEMULAI INVESTASI

Bismillah tahun ini mau mulai belajar investasi reksadana dan saham. Dan mudah2an bisa kebeli LM lagi buat tabungan anak-anak ya..

Nah itu dia resolusi mamak 2G di tahun cantik ini, mudah2an banyak yang tercapai ya. Kita cek nanti di akhir tahun gimana hasilnya.. hehe

Kalau kamu, apa resolusi di tahun 2020 ini?

Read More

GRATITUDE LIST ON OCT 2019

Masyaallah jadi bingung mau ngisi apa di gratitude list bulan Oktober ini.

Jadi di Oktober ini kami (alhamdulillah) dapat order susu kurma yang lumayan banyak, sampai-sampai waktu weekend kami digunakan untuk ngurusin orderan.

Alhamdulillahnya pula anak-anak ga nuntut aneh-aneh. Paling diajakin main atau makan setelah selesai ngurusin susu kurma.

Oh iya, appa juga akhirnya launching Analisa Kopi.

Jadi sejak tahun 2017, akang suami mulai hobi ngeracik kopi. Awalnya pas weekend, lama-lama di kantor jg suka bikin kopi, bahkan sampai punya Coffee corner di meja dia..

Yang awalnya dia cuma bawa alat kopi punya dia sendiri, sampe akhirnya bosnya juga ikutan ngasih grinder kopi, dan teman-temannya sampe bergantian suka beliin kopi dari daerah-daerah di Indonesia.

Tentu saja mamak bahagia karena hobi suami akhirnya bisa menghasilkan uang juga.. hihi

Congratulation dear bee for launching Analisa KOPI.

Analisa KOPI

Read More

Staycation di Kota Sukabumi (part 3)

Hari ketiga di Kota Sukabumi, pagi-pagi kami pengen jalan-jalan di dekat hotel, ceritanya mau nyari food street gitu. Tapi apa daya ini hari Senin, ga banyak pedagang di pinggir jalan. Huhuhu, jadilah kami ber4 makan jajanan gerobak (senemunya aja) di pinggir jalan.

Sempat penasaran sama jalan Dago, yang konon katanya banyak food street di sana, etapi emang dasar ga rejeki. Di sana banyak pedagang pas weekend (kata orang-orang), pas weekday cuma ada beberapa pedagang saja. 

Selesai dari jalan dago, kami pulang ke hotel, berenang (lagi) sampai siang, puas-puasin berenang mumpung sepi dan sebentar lagi udah mau check out hotel.😂

Beres berenang, mandi, packing-packing, dan siap-siap untuk pulang. Jadwal check out jam 12.00 WIB padahal jadwal kereta jam 15.45 WIB dan kami harus sudah ada di stasiun dari jam 15.00 WIB (mayan lama ya nungguinnya, yang kayak gini mesti diakal-akalin biar anak-anak ga ngerasa be-te)

Akhirnya kami nunggu di lobby hotel dulu, karena apa? Karena di lobby hotel ada playground dan anak-anak kalau sudah masuk area playground tu suka ga mau diajak keluar 🙈. 

Tapi untungnya di sebelah hotel horison ini ada toko oleh-oleh. Namanya Bika Ambon Sunda Rasanya. Jadi sementara anak-anak main di playground, saya bisa belanja oleh-oleh dulu di sana. 😃

Bika Ambon Sunda Rasa
Jl. Siliwangi No. 68 Sukabumi

Di toko oleh-oleh Bika Ambon ini, mereka menjual beberapa jenis makanan. Diantaranya adalah bika ambon dengan berbagai rasa, yaitu original, gula merah (recomended), moka, nangka, durian, dan pandan. Mochi aneka rasa, sponge cake, sukabumi love cake, dan masih ada makanan dan minuman lain.

Tahun lalu sewaktu ke Sukabumi, kami jajan pisang coklat di pinggiran toserba Tiara. Namanya Pisang Coklat Cakra, coklatnya banyak dan ketika digigit, coklatnya langsung muncrat gitu. Enaaaaak dan syukaaa. Akhirnya tahun ini kami bela-belain order pisang coklat cakra lewat Go Food demi mengobati rasa kangen, wkwk (harganya Rp 3.000/pcs)

Setelah saya rasa anak-anak cukup puas main di playground, kami pesan gocar untuk makan siang di Bubur Ayam Bunut Siliwangi. Tempatnya lumayan nyaman buat kami yg bawa 2 anak & koper, karena ada saung-saungnya gitu di Restoran ini.

View bagian belakang restoran

Ada kolam ikannya dan suara gemericik air

Restoran ini cukup ramai kalau di pagi hari, tempatnya enak, makanannya enak (tetep yg paling rekomendasi ya bubur-buburnya ya, kroket, dan nasi goreng yang juga lumayan). Restorannya juga mudah dijangkau karena terletak di pinggir jalan, tapi sayangnya tidak ada lahan parkir mobil di sini. Jadi kalau kalian bawa mobil, parkirnya cuma bisa di pinggir jalan raya saja.

Untuk menunya ada:

Aneka pilihan makanan

Aneka pilihan minuman

Selesai makan dan santai-santai di restoran kami langsung menuju Stasiun Sukabumi. Berdasarkan pengalaman tahun sebelumnya dimana kami kena macet di jalan menuju stasiun sampai akhirnya kami turun dan harus jalan kaki menuju stasiun, jd tahun ini kami harus lebih awal berangkat ke stasiun. 

Eh ternyata kalau diniatkan lebih awal malah ga kena macet ya. Atau mungkin karena bukan weekend jadinya jalanan lancar. 

Sampai stasiun, check in, bisa duduk-duduk, santai-santai, dan foto-foto dulu sembari menunggu jadwal kedatangan kereta.

Pukul 15.45 WIB kereta berangkat dari stasiun Sukabumi menuju stasiun Bogor. 

Anak-anak sudah capek tapi masih pengen main di kereta. Kebetulan kursi kami di bagian paling belakang kereta jadi agak luas dan anak-anak bisa main tanpa mengganggu  penumpang lain.

Senang sekali tahun ini bisa staycation di Sukabumi. 

Mudah-mudahan tahun depan bisa pergi yang agak jauhan ya.

Mungkin kalau usia anak-anak sudah di atas 2 tahun daya tahan tubuhnya jauh lebih oke ya. Jadi bisa mulai direncanakan dari sekarang untuk jadwal jalan-jalan berikutnya.😀

Read More

Staycation di Kota Sukabumi (part 2)

Hari ke-2 di Kota Sukabumi. 
Bangun tidur grasak grusuk nyari makanan😁. Nah kalau di Bogor makan bubur itu kan identik dengan sarapan, berbeda dengan Sukabumi yang menyediakan menu bubur di sepanjang hari.

Pagi ini, kami mau nyobain Bubur Ayam Odeon. Lokasinya ada di Jl Pajagalan no 33. Kota Sukabumi.Lumayan agak jauh dari hotel, tapi berhubung ga ada macet-macet jadi ga begitu lama di jalannya.

Bubur Ayam Odeon

Sesampai di sana, saya dan suami pesan 2 mangkuk bubur ayam komplit buat dimakan oleh kami ber-4. Hehe,, (paket hemaaaaat, anak-anak belum tentu habis kalau ikut dipesankan juga. wkwk) Dan saya agak kagetkenapa di meja makan disediakan sumpit. Kan kita mau makan bubur, bukan mau makan mie. Tapi kata akang suami memang ciri khas dari bubur ayam odeon adalah makannya pake sumpit. Hehe,, tadinya sempat ciut nyali saya, "mana bisa makan bubur pake sumpit". E tapi bukan novel namanya kalau ga penasaran ya kan, toh kalau orang lain bisa makan bubur pakai sumpit, maka insyaallah saya juga bisa.. wkwk

Bubur Ayam Spesial Odeon

Nah ini dia penampakan bubur ayam Odeon (paket komplit). Gimana, gimana.. sudah ngiler belum lihat penampakan buburnya. Toppingnya bermacam-macam ya manteman, ada daging ayam rebus (yang mirip sama ayam hainan), irisan timun yang super tipis, kentang (rasanya manis, mirip semur), dan sayur sawi (ditumis asin gitu), dan tak lupa ada pangsit mini goreng yang bikin krenyes krenyes.

Setelah dicoba, ternyata tekstur buburnya super kental jadi cukup wajarlah kalau bisa dimakan pakai sumpit, bubur2nya bisa nempel di sumpit. Hehe, cuma kendalanya ada di bagian finishing mangkoknya, ini mangkok mesti dibersihkan pake sendok biar jadi CLING kembali. 😂
Secara keseluruhan saya suka banget sama bubur ayam Odeon dan sepanjang nyobain makan bubur ayam, menurut saya bubur ayam odeon bubur ayam terenak yang pernah saya makan.

Price list Bubur Ayam Odeon

Jam 10an kami kembali ke hotel buat berenang sama anak-anak. Ndak pa pa berenang siang-siang karena saya sekarang sudah menganut paham tidak takut matahari hehe. Ini dia penampakan kolam renang yang ada di hotel. Ga terlalu besar, tapi lumayan juga bikin ngos-ngosan. Di sini kolam renangnya cuma ada 1 ini aja, dengan kedalaman di atas 1 meter, jadi cuma bisa buat orang dewasa. Nah untuk anak-anak disediakan kolam karet di sisi kolam renang ini.

Kolam renang hotel horison Sukabumi

Selama di Sukabumi kami ga kemana-mana, karena niat awalnya mau staycation. Eh pas sampe sana malah kepikiran pengen main ke objek wisata di kabupaten. Kebetulan pas mau nyari jasa sewa mobil cuma nemu 1 tempat sewa. Dan itupun sudah fullbooked. Jadi memang ga rezekinya bisa muter-muter Sukabumi, jadilah  kami diem aja di hotel, menikmati waktu ber4 tanpa harus mikirin cucian piring, baju kotor, mau masak apa, wkwk. Ditambah lagi entah kenapa anak-anak super mager, ga mau diajak keluar, maunya di hotel aja, di kamar cuma jingkrak-jingkrakan di atas kasur atau kejar-kejaran, atau malah mainin balon. 😓

Oh ya berhubung anak-anak terlihat super nyaman main ber3 dengan appanya, jadi sore-sorenya saya minta izin buat ke salon sama akang suami. Selain karena merasa tenang ninggalin mereka karena mereka jg lg happy-happy, tentunya karena di Sukabumi ini tarif salon khusus muslimahnya lebih murah (*penting) dibandingkan di Kota Bogor ya girls.😂

Di sini saya cuma menemukan 2 rekomendasi salon khusus muslimah oleh google. Yang pertama D'Mutia Salon dan yang kedua Salon Muslimah Sofia. Awalnya saya ke D'Mutia Salon tapi ternyata mereka sudah full dan kalau nungguin pun sepertinya akan lama. Sementara saya, pergi ke salon aja udah kayak Cinderella pergi ke pesta, ga bisa lama-lama 😂 Akhirnya langsung ke Salon Muslimah Sofia yang terletak di Ruko no 2 Jl RA Kosasih Sukabumi, lokasinya bersebelahan dengan Richeese Factory.

Lobby Salon Muslimah Sofia

Bagian interior dan eksterior salon bernuansa klasik vintage dengan sentuhan warna biru muda dan putih. Cantiiiiik deh pokoknya, saya suka saya suka. Pelayanan di salon muslimah Sofia ini bagus menurut saya, petugasnya ramah dan menjelaskan dengan baik, dan hairstylish yang melayani saya sangat baik dan ramah. Oh ya, di salon ini juga mengadakan pengajian rutin juga loh. Untuk info lebih lengkap kalian bisa cek instagramnya langsung ya di Salon Muslimah Sofia Sukabumi

Makan siang sama makan malam hari ke-2 di Sukabumi ada yang beli di tempat makan sekitaran hotel dan ada juga yang go-food (thank to technology, yang sangat-sangat memanjakan kehidupan kami. hihi)
Ohya, barangkali ada butuh info sewa mobil di Sukabumi, ini CPnya ya 087873770651. Bisa dihubungi via wa, tapi saya belum bisa kasih testimoni, karena kami waktu itu bookingnya dadakan, jadi ga kebagian mobilnya..

Read More

Staycation di Kota Sukabumi (part 1)

Jadi kami sudah rencana dari sebulan sebelumnya, kalau wedding anniversary ke 5 ini mau staycation di sebuah hotel. 

Awalnya pengen yang di dalam kota aja, toh cuma 1 malam di weekend. Eeeeh tapi suami pengennya naik kereta biar anak-anak seneng. Akhirnya nyari yang agak deket aja dari Bogor, yaitu ke Sukabumi. Sekalipun tahun lalu kami juga sempat nginap di Kota Sukabumi, tapi demi perasaan "sayang anak" jadilah tahun ini kami kembali lagi ke Kota Sukabumi. 😁

Dan berhubung lokasinya di luar Bogor, nampaknya terlalu sayang kalau cuma 1 malam ya, masa hari ini sampe, besok harus udah pulang. Kan belum abis capek yang kemarin.. Hihi.. Jadi kami memutuskan untuk menginap selama 2 malam... Yeeeeey

Ohya, ini kan proyek untuk membahagiakan seluruh anggota keluarga, jadi masing2 dari kami sudah punya wishes masing-masing,,

Saya : ingin hotel yang di pusat kota, ga jauh kemana-mana, ga jauh dari jalan utama.

Appa : pingin wisata kuliner di sukabumi

Anak-anak : saya rasa anak2 pasti happy kalau naik kereta dan karena niatnya mau staycation jadi kami nyari hotelnya yang punya kolam renang, biar anak-anak bisa berenang

Dengan keinginan yang lebih dari 1 macam itu, maka kami berdua mulai hunting hotel yang tentunya harus sesuai dengan budget kami. Setelah scroll sana scroll sini, kami jatuh hati dengan Horison Hotel Sukabumi yang terletak di Jalan Siliwangi. Kenapa?

• Kalau lihat di peta, aksesnya ga jauh kemana-mana. Ke pusat perbelanjaan dekat, ke RS dekat, lumayan ada beberapa makanan enak di sekitar hotel
• Hotelnya masih baru, jadi mudah2-an fasilitasnya masih bagus
• Hotelnya sudah banyak tersebar di Indonesia, ekspektasi kami pasti ni hotel ga akan mengecewakan kan
• Reviewnya bagus serta mendapatkan penghargaan 2018 Traveloka Hotel Awards Winner : Best Service
• Tentunya ada kolam renang di hotelnya

👆👆 (Kalau cari hotel, jangan lupa bandingin harganya antar marketplace)

Hotel Horison Sukabumi

Kami booking lewat traveloka, dengan kamar Deluxe Twin Room tanpa breakfast. Kenapa? Ya karena pengen kulineran di Sukabumi laaaah.. hehe. 

Tarif untuk 2 malam kami harus membayar sebesar Rp 837.900

Sedangkan untuk akomodasi dari Kota Bogor ke Kota Sukabumi, kami memilih pakai kereta. Untuk perjalanan berangkat kami menggunakan kelas ekonomi sedangkan perjalanan pulang menggunakan kelas ekskekutif. Saya pikir kalau pas berangkat kan masih pada seger, semangat pengen liburan jadi tak mengapa pakai kelas ekonomi. Sedangkan pulangnya pasti sudah pasti pada capek dan butuh istirahat yang nyaman di kereta, jadi baiknya pakai kelas eksekutif.

Kami melakukan pembelian tiket berangkat lewat indomaret (ga tau tuh waktu itu kenapa ga bisa-bisa setiap mau online booking). 
👆👆 Nah ini yang harus diinget-inget ya kalau pesan tiket lewat toko, jangan lupa tanyain pilihan seatnya, soalnya waktu itu kami lupa tanya dan si mba kasir juga ga ngasih tau. Eh pas liat struknya, ternyata ada 1 seat yang terpisah. 

Beruntungnya pas di kereta ada seorang bapak yang baik hati menawarkan untuk swipe tempat duduk biar kami bisa tetap ber3. Alhamdulillah

Kereta Pangrango 390 kelas Ekonomi, pemberangkatan hari Sabtu, 12 Oktober 2019 pukul 07.50 dari stasiun Bogor (Paledang) dan estimasi kedatangan pada pukul 09.54 WIB di Stasiun Sukabumi, dengan nomor bangku 3D, 3E, 4A. Harga tiket Rp 35.000/seat.

Untuk kereta pulangnya kami menggunakan kereta Pangrango 393 eksekutif subclass A dengan pemberangkatan Senin, 14 Oktober 2019 pukul 15.45 dari Stasiun Sukabumi (SI) dan estimasi kedatangan pada pukul 17.48 di Stasiun Bogor (BOO), kami naik kursi dengan nomor 1C, 2C, dan 2D. Posisinya pas memang buat 3 anggota keluarga dan ini posisinya paling belakaaaaaaang kereta.. Jadi kami ada di bagian ekor kereta.. hehe,, Biaya tiketnya Rp 80.000/seat.

Kelas Eksekutif KA Pangrango 393

Perjalanan PP Bogor ke sukabumi kurang lebih sekitar 2 jam (keretanya jalannya pelan banget ya manteman). Ohya kereta ke sukabumi sekarang sudah sangat nyaman loh, ga ada lagi tuh pedagang-pedagang dari luar yang berjualan di dalam kereta. Keretanya juga sudah AC sekalipun itu kelas ekonomi. Serta ada restoran di dalam kereta. Di sini tersedia nasi goreng, pop mie, dan minuman kemasan.

Kemarin kami selama PP selalu pesan nasi goreng, harganya Rp 20.000/porsi, rasanya lumayan enak, sampe-sampe Gaza jadi ketagihan, 1 porsi nasi goreng bisa habis dimakan sendirian sama Gaza.. hehe

Tiba di Stasiun Sukabumi sesuai jadwal, kami langsung naik Gocar ke hotel. Nah kalau kalian pesan Gocar di sini baiknya nunggunya di luar gerbang ya, karena stasiun sukabumi ini bersebelahan dengan pasar. Jadi dari pagi sampai siang, biasanya di sini macet, jadi agak lama kalau nunggu Gocarnya datang. 

Berhubung masih kepagian jadi belum bisa langsung Check in karena jadwal check innya pukul 14.00 WIB. Pihak hotel membolehkan kami menunggu di lobby. Awalnya kami cuma mau nitip koper terus lanjut makan siang di luar. Eh tapi anak2 udah anteng banget main di playground hotel. Jadi hotelnya menyiapkan 1 ruangan khusus untuk playground. Ada perosotan, mandi bola, kuda goyang, kuda loncat2, meja dan kursi kecil, puzzle, dan masih ada beberapa mainan lagi yang saya sendiri ga tau itu namanya apaan. hehe

RM Sunda Rasa Jl. Siliwangi

Nah jam makan siang tiba tapi masih blank mau makan dimana, pas banget di sebelah hotel ada restoran yang menurut Google reviewnya cukup bagus, namanya RM SUNDA RASA. Dan ternyata restoran ini juga bisa dibooking untuk resepsi pernikahan loh, karena saat kami makan di sana, petugas restorannya sedang menyiapkan untuk resepsi pernikahan untuk sore harinya. Rasa masakan lumayan enak, menurut saya cukup worth it lah dengan harganya.

Jam 13.00 kami sudah bisa check in karena sudah ada kamar yang siap, kami kebagian kamar di lantai 1, no 103. Kamarnya standar, ada 2 tempat tidur ukuran single, tv, lemari, brangkas, meja dan kursi, kamar mandinya bersih & rapi. Berhubung udah check in jadi mager kan, ga mau kemana2 akhirnya malah kami tidur siang sampai sore di hotel.. hehe

Habis maghrib mau cari makan malam di luar, bela-belain ke Nasi Uduk Mamih Ungu, karena Gaza yang mutusin buat makan apa. Menurut review yang ada di Google sih bagus ya tapi ga ngerti perasaan saya sih biasa aja ya (mungkin ga cocok di lidah saya). Kami pesan nasi uduk ungu, ayam bakar, french fries. Restonya ini lumayan enak buat nongkrong ya.

Ga lama makan di sana, karena anak2 udah ga betah di restoran. Minta pulang melulu... huhuhu jadi ga bisa menikmati makanan yang ada.. Selesai makan jadi buru-buru pulang ke hotel, dan di kamar cuma nyaksiin anak2 kejar2an, loncat2an.. huhuhu

Memang travelling with kid itu ga bisa diprediksi ya, jadi kita sebagai orang tua ga bisa memaksakan semuanya harus sesuai dengan itenary yang sudah disusun...

~ to be continued ~ 

Notes :
setiap booking hotel harus perhatikan ukuran kasur, harus hitung2 dulu nih muat atau ga nya, nambah extra bed atau ga nya.
single : 90 x 200cm 
double : 120 x 200cm
queen : 160 x 200cm
king : 180 x 200cm
super king : 200 x 200cm

Read More

Perempuan dan osteoporosis

Kemarin saat senam di salah satu pusat perbelanjaan dekat rumah, saya baru tahu kalau ternyata 20 Oktober (kemarin) diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia.

Pastilah teman-teman sering dengar istilah osteoporosis kan, tapi tahukah kita bahwa perempuan memiliki risiko 4x lebih tinggi terkena osteoporosis dibandingkan laki-laki. Nah osteoporisis ini tergolong sebagai silent disease, karena ga ada gejala2 yg spesifik terhadap penyakitnya, apalagi penyakit tersebut ga mudah dideteksi secara dini.

Kenapa perempuan yang berisiko tinggi?

Salah satu penyebabnya adalah perempuan mengalami proses kehamilan dan menyusui, dimana proses pembentukan janin membutuhkan banyak kalsium dari sang ibu, begitu juga dengan menyusui, nutrisi ibu juga membentuk ASI yang akan dikonsumsi oleh si bayi. Dan lagi hormon estrogen yang dimiliki perempuan ini kadarnya akan menurun dimulai dari usia 35 tahun.

Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan diantaranya dengan mencukupi asupan kalsium dan vitamin D. Ada banyak cara ya, diantaranya dengan minum susu tinggi kalsium / konsumsi suplemen tinggi kalsium, vitamin D, ada juga yang minum CDR, gamat, banyak2 konsumsi makanan yang tinggi kalsium, olahraga, mengurangi konsumsi kafein, dan bisa juga dengan berjemur. Berjemur atau terkena paparan sinar matahari dapat mengubah pro vitamin D yang ada di bawah kulit menjadi vitamin D.

Yang suka minum susu buat tulang ya monggo minum susu.

Kalau yang ga suka minum susu, bisa coba cara lain seperti minum suplemen vitamin D / suplemen tambahan kalsium / minum CDR / banyak2 konsumsi makanan tinggi kalsium, atau ada pula yang minum herbal gamat karena gamat terbuat dari teripang laut yang tinggi kolagen, bagus untuk tulang.

Tapi menurut saya, konsumsi makanan-makanan tersebut tetap harus diimbangi dengan olahraga dan berjemur. Bersyukurnya kita tinggal di Negara Khatulistiwa dimana matahari bersinar sepanjang tahun. Dengan kondisi begini harusnya kita bisa sering-sering berjemur kan. Untuk olahraga juga bisa coba yg gampang dan murah meriah, seperti jalan kaki, jogging, yoga/senam di rumah bermodalkan aplikasi atau youtube, atau bahkan ikut senam gratisan di swalayan dekat rumah, hehehe (btw, beberes rumah ga termasuk olahraga ya buibuk)

Jadi kalau sudah tahu bahwa kita (perempuan) mudah sekali untuk terkena osteoporosis, masih ada alasan buat bermalas-malasan? Masih ada alasan buat takut sama matahari, atau takut item gara2 berjemur? Pilih kulitnya item atau pilih tulangnya bongkok, teman2? wkwk

Postingan tersebut tidak ada maksud menggurui ya, hanya ajakan kepada teman-teman untuk sedikit lebih aware dengan kesehatan tubuh.

Selamat hari osteoporosis sedunia. Semoga kita sehat selalu dan dijauhkan dari osteoporosis ya. Aamiin.

Sumber : www.depkes.go.id (infoDATIN)

infodatin-osteoporosis.pdf

Read More